נדב בן שמואל - פיתוח ביטחון עצמי ואורח חיים בריא למתבגרים
מידע
השירותים שלנו
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
השירותים שלנו
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלנו
בלוג ומאמרים
איך פעילות גופנית מסייעת למתבגרים לפתח ביטחון עצמי?
בגיל ההתבגרות, מתבגרים מתמודדים עם אתגרים רבים שכוללים לחצים חברתיים, שינויים גופניים ורגשיים, ותהליך גיבוש הזהות האישית שלהם. פעילות גופנית יכולה להיות כלי משמעותי שעוזר להם לעבור את התקופה הזו בצורה
צפייה
טיפים להורים לעידוד אורח חיים בריא אצל מתבגרים
אחד האתגרים של הורים למתבגרים הוא לעזור לילדיהם לפתח אורח חיים בריא, המשלב תזונה נכונה, פעילות גופנית ושמירה על איזון בין מנוחה ללימודים. תקופת ההתבגרות היא זמן חשוב שבו הרגלים בריאים יכולים להתקבע ול
צפייה
למה כדאי למתבגרים לפתח הרגלי כושר כבר מגיל צעיר?
תקופת ההתבגרות היא הזמן שבו הגוף מתפתח בקצב מהיר והשפעותיו העתידיות מתבססות. פיתוח הרגלי כושר בגיל צעיר לא רק מסייע לשיפור הכושר הפיזי, אלא גם מקדם חוסן נפשי ומגביר את הסיכויים לשמירה על בריאות גם בגי
צפייה
